「効果的なフリーウエイト」の記事一覧

筋肉がなかなかつかない理由 エニタイムフィットネス向ヶ丘遊園・登戸のパーソナルトレーナー根本です 筋トレでなかなか筋肉がつかない方も多いと思います。 「筋肉痛が起こるまで筋トレをしているのになんで体が大きくならないんだろ […]

初心者こそフリーウェイトをオススメする理由は？  こんにちは。エニタイムフィットネス向ヶ丘遊園・登戸店のパーソナルトレーナーの根本です。 最近のフィットネスクラブは、マシントレーニングが中心です。 理由はマシン中心だとス […]

こんにちは。エニタイムフィットネスパーソナルトレーナー根本です。 川崎市登戸・向ヶ丘遊園を担当しております。 https://xn--eckh3e2b6fwf488sp8j2rgez4n.xyz/ エニタイムフィットネス […]

筋肉がつかない　３パターン 　エニタイムフィットネス向ヶ丘遊園・登戸のパーソナルトレーナーの根本です。 　トレーニングをはじめて、筋肉がつきはじめるまでに６～８週間かかります。 　そこから徐々に筋肉がついていくはずなので […]