「トレーニングを継続するコツ」の記事一覧

筋肉に早く効かせる時短トレーニング こんにちは。パーソナルトレーナーの根本です😃 現代人の多くは時間がありません。 そのため、筋トレでも如何に早く筋肉に効かせるか？ 大事ですよね？ マシントレーニングをし […]

エニタイムフィットネスパーソナルトレーナーの根本です。 根本は、パーソナルトレーナーといっても、整体院の経営を14年。公益財団法人「健康・体力づくり事業財団」が認定している健康運動指導士として、メディカル的な視点からも運 […]

ダイエットと食事の関係について正しい知識が必要 エニタイムフィットネスパーソナルトレーナー根本大です ここ数年、糖質制限ダイエットが流行。テレビでも芸能人が何キロ痩せた！とか？話題になりました。 そういえば～最近見なくな […]

隙間時間 運動 ダイエットに効果！ エニタイムフィットネス向ヶ丘遊園・登戸パーソナルトレーナーの根本です。 空腹時に運動するのと？ 満腹時に運動するのと？ ダイエットにはどちらがいいと思いますか？ 効率よくで痩せたいなら […]

川崎 ダイエット ジムに行く前に エニタイムフィットネス向ヶ丘遊園筋トレセミナー！ エニタイムフィットネス向ヶ丘遊園 パーソナルトレーナーの根本です。 最近は本当にダイエットジムが増えましたね。 特に都内は富裕層をターゲ […]