ケトルベルトレーニング 全身の筋肉を効果的に鍛えられる

ケトルベルトレーニングは女性でも簡単にできます。

こんにちは。エニタイムフィットネス向ヶ丘遊園・登戸店のパーソナルトレーナー根本大です。

コロナでジムへの足が遠のいている方も多いと思います。

そんな方は、ケトルベルスクワットがお勧めです。

私のパーソナルトレーニングではスクワットやデットリフトを教えています。

この種目に近い自宅トレーニングがケトルベルだと思います。

動画で1分で分かりやすく紹介しています。

女性・初心者でもすぐにできます。