エニタイムフィットネス 初心者女性はパーソナルがおススメ

エニタイムフィットネス初心者女性は、パーソナルトレーニングで結果が変わる？！

エニタイムフィットネス向ヶ丘遊園・登戸のパーソナルトレーナーの根本大です。

神奈川県川崎市のエニタイムフィットネスでパーソナルトレーニングをお探しの方はこちら！

エニタイムフィットネスは、世界中に普及しましたが、通常のスポーツクラブのようにインストラクターが常駐していません。

そのため、自分でメニューを組んでトレーニングをしている方がほとんどです。

そこで、男女の性差があります。

筋トレに対して免疫がある男性に比べて、女性は筋トレに対してのリテラシーが低い傾向にあります

 

何となく行うと効果が出ないトレーニング。世界標準のトレーニング指導をしております

女性のジムの取り組みで陥りやすいのは、なんとなくマシントレーニングを一周行えば、それなりに筋肉が発達すると思っている方が多いことです。

私は、パーソナルトレーナーは、アメリカのNSCAというトレーナーのストレングス＆コンディショニング専門職（S&C専門職）の国際ライセンスを取得してパーソナルトレーニング指導をしております。

認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト（CSCS）とNSCA-CPT（NSCA認定パーソナルトレーナー）の2つのライセンスを持っています。

この2つのライセンスの違いは、NSCA-CPTは、一般の方を対象としたパーソナルトレーナーですが、ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト（CSCS）は、プロのアスリートまでトレーニング指導できるようなスポーツパフォーマンス向上できるアスリートやチーム指導にも対応した資格です。

根本も、高校のバスケットボール部や、大学のレスリング部【全国大会優勝校】、空手部【全国大会優勝校】のトレーナーとしても経験があります。

つまり、筋トレや有酸素運動を栄養、生活習慣までを総合的に指導でき、医学的、運動生理学的な専門知識の知見を生かし、国際的なパーソナルトレーナーのガイドラインに沿った安全性を重視した指導が可能です。

研究者による国際的なカンファレンスにも積極的に参加して知識をブラッシュアップしながら、現場でニーズに合わせながら、応用した指導を提供しております。

 

バーベルのエリアも、怖くない

多くの女性の方がバーベルエリアの方は、ゴリゴリに鍛えている男性トレーニーだけのエリアだと思われています。

ゴリゴリに鍛えている男性トレーニーだけのエリアだと思われています。

 

しかし、、私はパーソナルトレーナーとして基礎基本を学んでから女性にもフリースペースでのトレーニングをお勧めしております。

最近は、YouTubeなどで筋トレの動画もアップロードして気軽に筋トレも始められるようになりました。

しかし、単関節の部分的なトレーニングが多いですね。

ベンチプレス、バーベルスクワット、デットリフトのトレーニングのように多関節エクササイズをしっかりできるようにした方が、遙かにトレーニング効果が望めますよ。

しかし、これらをしっかり学ぶには経験豊富なパーソナルトレーナーのセッションを受けるしかありません。

軽い重さでこれらのトレーニングをしても、筋肉は発達しづらいのです。

一つは、単関節のエクササイズと多関節のエクササイズは骨密度を高めれるのは、多関節エクササイズです。

このような筋トレの理論を知り、トレーニングした方は、筋肉や骨まで強くしてくれますし、柔軟性を高めることも可能です。

一粒で2度も、3度も美味しいということになりますね。

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エニタイムフィットネスのパーソナルはプライベートジムより安い

最近のプライベートジムは、２ヶ月で30万とかなり高額です。

主に食事制限で痩せているだけで、筋肉自体は２ヶ月では発達しません。

そのため、日々のトレーニングが大事です。

皆さんのお住いの周りにエニタイムフィットネスがあると思います。

パーソナルトレーナーのレベルは均一化されていません。

私は業界で１６年以上パーソナルトレーニングを指導しています。

一回あたり７０００円です。

エニタイムフィットネスはパーソナルトレーナーが在籍しています

一定の回数を経験豊富なトレーナーに学び、初心者女性も自分でトレーニングができます。

エニタイムフィットネス会員以外の方も、根本のパーソナルトレーニングが一回受けられます。

60分7000円、90分９５００円（税別）　入会の勧誘はありません。