エニタイムフィットネス向ヶ丘遊園は、ビジターはありませんが、セミナーで体験できます
エニタイムフィットネス向ヶ丘遊園・登戸のパーソナルトレーナー根本です
エニタイムフィットネスは、ビジター利用は行なっていませんが、各店舗によってはパーソナルトレーニングやセミナーで体験はできます。
根本が毎月行っている向ヶ丘遊園店の筋トレセミナーやパーソナルトレーニングは、会員以外の方もご参加頂けます。
既存のエニタイムフィットネス会員様がお友達達を連れて、パーソナルトレーニングを受けて頂くケースもあります。
根本のパーソナルトレーニングの場合は、2名でも追加料金なしで、1名分のパーソナルトレーニング料金で指導させて頂いております。
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エニタイムフィットネス向ヶ丘遊園の筋トレセミナーではビックスリーやクイックリフトも、行います。
スポーツではウェイトトレーニングは重要ですが、それだけではパフォーマンスの向上には足りないと思います。
よく筋トレを導入してから「体が重くなった」「動きがスムーズでなくなった？！」というのはあり得ます。
最近、、長距離選手にも筋トレは取り入れられています。
それだけ筋トレはスポーツにも導入されてきていますが、スポーツに活かせないケースも実は多いのは下記の理由です。
☑️単関節の部分的な動きが多い動作を中心に運動している
☑️スポーツにないユックリした動作に慣れてしまった
☑️重心の移動がない、その場での部分的な動作が多い
これを解決するには、ベースのBIG3であるスクワット・デットリフト・ベンチプレスをしっかり行いつつ、スポーツや日常動作に近い実動作に近づけていく必要があります。
目的に合わせて筋トレも回数、インターバル、スピード、順番などこだわる必要があります。
パーソナルトレーニングやグループセミナーもこちらのサイトをチェックしてくださいね。
2月のセミナーは下記になります。
2020年2月無料ストレッチセミナー
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エニタイム会員の方はLINEからもご予約できます。
スミスマシンイメージ動画
女性・初心者も基本を学べば、フリースペースのトレーニングも難しくありません。
最近のパーソナルトレーニングジムなどでは自立できるように、ラックやバーベルの基本を教えていません。
そのため、価格が高額になり、筋トレ自体の敷居が高くなってしまいっています。
エニタイムフィットネス向ヶ丘遊園店でのパーソナルトレーニングやグループ指導では多くの初心者の方が根本のパーソナルトレーニングやグループセミナーでフリーウエイトができるようになっています
