エニタイムフィットネス向ヶ丘遊園にて無料セミナーを開催しています
こんにちは。エニタイムフィットネス向ヶ丘遊園、登戸のパーソナルトレーナーの根本です。
向ヶ丘遊園店のストレッチエリアで毎月2回無料ストレッチセミナーを開催しています
私はエニタイムフィットネスではマンツーマンのパーソナルトレーニングが仕事です。
フリーランスのトレーナーとして15年以上の経験から、どのようにしたら早く体が柔らかくなるか？
筋肉を効率よくつける。
また、健康的に痩せるにはどうしたらいいか?など悩みに対して常にご提案をしてきました。
しかし、筋トレはマンツーマンでの指導が中心ですが、ストレッチに関してはいっぺんに多くの人数を指導することができます。
ヨガやピラティスなどグループ指導も毎週のように教室に通っている人も多いと思います。
結果を出すためには自分だけでストレッチをしたり、筋トレをしてもなかなか柔らかくなったり、筋肉がつかないのでスポーツジムを退会してしまう方も後をたちません。
私のセミナーには、無料のストレッチセミナーと3000円の筋トレセミナーがあります。
3000円の筋トレセミナーは、初心者から女性、そして筋トレを今までやってきた方も多くの方がご参加いただきました。
私はエニタイムフィットネス以外に整体も経営しているので、通常腰痛や膝痛の方を多く対応しています。
そのため、ボディーメイク系のパーソナルトレーナーと明らかに違う視点から指導しています。
セミナーのメリットは多くの方のご参加により様々なケーススタディーをお互いに共有できることです。
これをご覧いただいたように、根本の指導するストレッチやトレーニングはフィットネスだけではなく結果が求められるスポーツの世界で今まで実績を積み重ねてきました。その問題や悩みに対して解決すべく常に進化させていくのが私のやり方です
柔軟性の欠如が体の動きに制限をかけ、日常生活やスポーツのパフォーマンスを低下させる
パーソナルトレーナーの根本は、生活の質を向上させるクオリティーオブライフを信条としています。
例えばしゃがんで段ボールを持ち上げたり…
靴を履いたり
これらの動きはデッドリフトをやっているような体の使い方をすると思います。
確かに体が硬くてもできる筋トレはエクササイズとして多いです。
しかし見た目と裏腹に筋肉は体の使い方を、正しくしないと筋トレの効果は半減します
また前屈や開脚がネックになって、日常動作が十分できない方が非常に多いと思います。
多くのトレーニーが、若く時間が有り余って1日何回もトレーニングできる人ばかりではないと思います。
時間がある人は自分でいろいろ工夫して自分なりのやり方があると思います。
時間がない、早く結果を出したいそのような方は自己流でエクササイズしても十分な効果が出ないことがほとんどです
筋肉をつけたり、体をしなやかにしたりする事は運動を闇雲に行ってもなかなか獲得できません。
エニタイムフィットネス向ヶ丘遊園のセミナーは無料セミナーと筋トレセミナーもパーソナルトレーニングよりも格安の3000円で受講できます
効率よく最短で成果を出したい方はぜひご参加ください
