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エニタイムフィットネス向ヶ丘遊園 セミナー参加者募集
こんにちは。エニタイムフィットネス向ヶ丘遊園パーソナルトレーナーの根本です。
毎月開催している無料ストレッチセミナーと筋トレセミナーのご案内です。
体に関して関心が高い皆さんは、「骨盤の歪み？」「左右差は？」など気になっていると思います。
整体院の経営とパーソナルトレーナーを１５年述べ数万人の体を見てきた根本が、本当に注意するべきポイントとその対処法を人数限定で公開します！
実はよくネットに出ている足の長さや肩の左右差などはほとんど気にする必要がありません。
本当に考えなければいけない体のネジレ解消パターンを根本が参加者の方と検証しながらお伝えしていきます。
お名前・セミナー参加希望日・ストレッチか？筋トレセミナーか？ご記入ください。
確認後に根本よりご返信致します。
エニタイム会員の方はLINEからもご予約できます。
パーソナルトレーニングよりリーズナブルなグループ指導
パーソナルトレーニングは都内だと10,000円、根本は向ヶ丘遊園の価格なのですが、それでも60分7,000円、90分9､500円になります。
根本が定期的に開催しているグループセミナーは3,000円
3人まとめて指導できるので安価でパーソナルトレーニングのような細かい指導が受けられます。
お名前・セミナー参加希望日・ストレッチか？筋トレセミナーか？ご記入ください。
確認後に根本よりご返信致します。
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筋トレもストレッチでも実は私達の専門の人間に指導を受けた方と、You Tubeなどをみて自己流でトレーニングをしている方のフォームをみると全く違うので、中長期的にみて効果が変わってきます。
初心者の方でも、根本の指導ですぐにフリースペースで筋トレを開始されています。
エニタイムフィットネスには、女性にも扱いやすいスミスマシーンがあります。
マシントレーニングは単関節の運動ですが、バーベルやダンベルを使ったトレーニング（フリーウエイトといいます）は、複合関節運動。
フリーウエイトの方が、圧倒的に複合関節運動の方が効率がよく、面白いのです。
多くのジムではマッチョな男性がフリースペースでトレーニングをしているのはそのためです。
しかし、、、
根本の指導を受けている方は女性や初心者の方でも、安全にフリーウエイトを導入できます。
リピーターの方もご参加頂き、ブラッシュアップしています。
筋トレセミナーは、基本を中心に徹底指導していますが、リピートされる方も多いです。
2ヶ月を周期に体が慣れてくるとトレーニング効果も停滞してきます。
筋トレセミナーには、一度ご参加された方も、何度もリピートされている方は個別に応用エクササイズも指導しています。
