川崎市向ヶ丘遊園・登戸で無料でストレッチセミナーを開催します。参加者募集
こんにちは。エニタイムフィットネス向ヶ丘遊園登戸のパーソナルトレーナーの根本大です。
6月はまたエニタイムフィットネス向ヶ丘遊園店にて開脚をテーマに無料セミナーを開催します。
この無料セミナーはエニタイムフィットネス会員でない方でもご予約いただければご参加いただきます。
私がエニタイムフィットネス向ヶ丘遊園でパーソナルトレーナーをしているので施設を利用でき、有料級の内容を無料で地域の方にご提供しております。
今回はわかりやすく開脚のストレッチについてお話ししていきますが、この開脚が少しでも開くようになるということがすごいことなんです。
なぜなら、日常動作の多くがこの開脚が影響してくるからです。
前後に足が開く。
横に足が開く方。
このような可動性がしっかりある人とない人では、腰や膝の負担も全く変わってきます。
またただ闇雲に足をストレッチしても結構な確率で痛めてしまったり、場合によっては肉離れのような運動ができなくなる位の怪我をする場合もあります。
整体院を経営14年目、パーソナルトレーナーとしても15年の臨床と運動指導の経験から多くの方がつまずくストレッチのポイントを皆さんに無料で公開していきます。
一般のネットやYouTube動画にも転がっていない独自のやり方を少数限定でお伝えしていきます。
また一度ご参加されている方も、多くの方が理解不足で自己流に走りがちなので理論からしっかり押さえていただければと思います。
ただ一生懸命ストレッチすれば良いのではなく、正しい知識に基づいたストレッチと筋肉の収縮運動を学ぶことでしっかりストレッチ効果も感じていただける内容を指導していきます
できるだけ早くからストレッチに取り組む必要がある理由とは?
体の硬さには拘縮と硬直と言うものがあります。
拘縮は、数ヶ月とか数年単位の硬さ。
根本のストレッチや整体で改善しているケースはこの拘縮です。
拘縮レベルでも通常のヨガやストレッチでは正直なところを改善が難しいと思います。
なかなかストレッチぐらいでは伸びない腱の硬さが、根本の指導のPNFを利用してストレッチだと少しずつですが伸びていきます。
しかし硬直してる場合はなかなか改善が難しいところがあります。
根本の整体やストレッチでもこの部分は改善できるが、この部分は固まって硬直してしまっているので難しいというのが正直あります。
そうならないためにも動画では早め早めのケアをお勧めするために拘縮と到着についてご説明しています。
体が固まってしまう前にできるだけ正しいストレッチを学びご自身でケアをしていきませんか?
自己流のストレッチ
ネットなどで調べてストレッチ
これ家のほとんどがあまり効果が出ないのではないでしょうか?
実際に私のところに来る方のほとんどが自己流ストレッチを行っていても、効果がなかったと言う方が多いと感じています。
そのような方でも正しいやり方を継続的に行うことで、確実に変わって方が多いです。
今すぐ変わりたい
即効性があれば良い
そのような方はすぐに変わったように思っても、すぐに戻ってしまうコンディショニング方を実践してしまっています。
開脚のやり方1つでも、ちゃんとしたやり方を指導しているところがほとんどないので柔軟性も上がらないし、フィットネスレベルも変わらない方が多いと思います。
私のセミナーでも何度も出ている方が、結果が出やすいと感じています。
エニタイムフィットネス向ヶ丘遊園のセミナーではこれらのやり方や環境をご提供していただいております。
エニタイムフィットネス会員でない方でも毎月のようにご参加されている方もいらっしゃいます。
自宅でストレッチを継続したり…
場合によっては買えな環境をご提供していただいております。
エニタイムフィットネス会員でない方でも毎月のようにご参加されている方もいらっしゃいます。
自宅でストレッチを継続したり…
場合によっては通えない所にお住まいがあるため、自宅の近くのフィットネスクラブに行っている方もいらっしゃいます。
そのような形も全く気にせずご参加いただいております。
エニタイムフィットネスは全国500店舗を超えるまでになりました。
何かのきっかけでエニタイムフィットネスをご利用いただけたり、口コミになればと思いセミナーも開催しているので、会員でない方でも遠慮なくご参加いただければと思います。
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