中野島からパーソナルトレーニング 30代女性

エニタイムフィットネス向ヶ丘遊園 パーソナルトレーナー根本です。

昨日は、中野島からパーソナルトレーニングを受けに来られました。

夏までに痩せたい。

お尻に筋肉をつけたい。

腰痛を改善させたい。

など、ご要望をヒヤリング。

自宅で毎日行うストレッチや有酸素運動を指導しながら、ジムで私が強度を見ながら時短トレーニングを指導しました。

最後に股関節ストレッチを指導しましたが、過剰に腰を捻っていました。

腰椎は元々1°とほとんど動きません、、、

腰を捻りすぎると腰痛になるので注意しましょう。

筋肉をつけたい。痩せたい。腰痛を改善したい。スポーツ競技で向上したい などパーソナルトレーナー根本までご相談ください。

ご入会を検討されている方。
エニタイムフィットネス向ヶ丘遊園、登戸は根本の紹介で事前調整で割引になります。

エニタイムから、紹介割引希望とご連絡ください

※事前連絡がない場合は割引にならないのでご注意ください。

エニタイムフィットネス向ヶ丘遊園 パーソナルトレーニングの詳細はこちら!
友だち追加