エニタイムフィットネス向ヶ丘遊園・登戸パーソナルトレーナーの根本です。

昨日は、エニタイムフィットネス向ヶ丘遊園にて、体のねじれストレッチセミナー及び、女性限定の筋トレセミナーを開催。

半数の方は両セミナーに参加。

ストレッチと筋トレは目的が違います。

ストレッチはモビリティー。

筋トレはスタビリティー。

昨日もお話したカラダの捻れパターン。

これが上手なカラダの使い方です。

動画でご覧頂いたように、メディアで言われているカラダの歪みというのは時代遅れです。

今や正確に足の長さや手の長さがスケールで計測可能なのに、未だに信じている方が多いですね。

残席2名カラダの捻れセミナー参加者募集

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