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エニタイムフィットネス向ヶ丘遊園 女性限定セミナー参加者募集
こんにちは。エニタイムフィットネス向ヶ丘遊園・登戸のパーソナルトレーナーの根本です。
エニタイムフィットネスでは、ご予約時のみパーソナルトレーニングとグループセミナーを担当しています。
2018年も残り2ヶ月を切りました。
今年も残りわずかですが、年末年始は忘年会・クリスマス・お正月と目白押しで、体重コントロールも難しいと思います。
食べないのは無理なのでエニタイムフィットネスを利用して「運動でのカロリー消費を高めましょう！」
さて、11月17日土曜の午後にエニタイムフィットネス向ヶ丘遊園にて女性限定グループセミナーを開催します。
「1日でフリースペースにデビューしましょう」ということで女性限定セミナーを開催します。
エニタイムフィットネス向ヶ丘遊園には、バーベルラックがかなり充実しています。
カロリー消費の高いバックスクワット・デットリフト・ベンチプレスなど安全なバーベルトレーニングを3人限定で指導します。
スミスマシンだから女性・初心者でも安心！
動画をご覧頂くとイメージできるのですが、、
スミスマシンは、女性でも安全にフリーウエイトが楽しめます。
フリーウエイトの未経験の女性にバーベルのフリーウエイトをオススメすると「そんなにムキムキになる筋肉をつけたい訳じゃないです〜」と必ず言われます、、
しかし、マシーントレーニングを60分相当の効果をフリーウエイトを習得すると20〜30分で効果を出すことができたら？
私のパーソナルトレーニングでは、それが可能です。
その分、有酸素運動やストレッチなど筋トレ以外のトレーニングに時間を割くことができます。
軌道が決まっているマシントレーニングは安全性は高いのですが、より多くのモーターユニットを動員するバーベルトレーニングは短時間で多くの筋肉を使い切ります。
また、カラダの使い方が上手になり、スポーツでのカラダの使い方が効率よくなります。
スミスマシンセミナーは、初心者の方でもご参加できますので、はじめての方も安心してご参加下さい。
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